Hipno-Respiración Consciente Continua (HRCC)
Respirar no solo nos mantiene vivos, sino que la forma en que se hace puede expandir esa vida a rincones antes nunca vistos, o limitarnos a que sólo sea un acto de subsistencia. Por eso es esencial hacer uso de técnicas de respiración que contribuyan a nuestro bienestar físico, mental y espiritual.
La HRCC es una práctica profunda que combina respiración circular (sin pausas), hipoxia controlada y técnicas de hipno-meditación. Está inspirada en métodos como el Rebirthing, la respiración holotrópica, el Breathwork y la respiración chamánica, pero incorpora elementos únicos que potencian su impacto.
¿Qué beneficios tiene?
Los beneficios son tanto físicos como emocionales y espirituales. Entre ellos:
- Reducción del estrés, ansiedad y tensión corporal.
- Mejora la calidad del sueño.
- Mejora la salud cardiovascular.
- Regulación del sistema nervioso autónomo.
- Pérdida de peso y regulación del metabolismo.
- Disminución de inflamaciones.
- Reducción de las apneas del sueño.
- Mayor claridad mental, creatividad e intuición.
- Liberación de bloqueos emocionales, miedos y creencias limitantes.
- Reconexión con el alma, el amor propio y el sentido de propósito.
Una sesión de HRCC suele durar entre 90 y 120 minutos y se realiza en un entorno seguro, guiado y contenido.
